Ο ύπνος είναι η υπερδύναμη σας | Ματ Γουόκερ

Ο ύπνος είναι το σύστημα υποστήριξης της ζωής σας και η καλύτερη προσπάθεια της Μητέρας Φύσης για την αθανασία, λέει ο επιστήμονας ύπνου Matt Walker

Σε αυτή τη βαθιά βουτιά στην επιστήμη του ύπνου, ο Walker μοιράζεται τα υπέροχα καλά πράγματα που συμβαίνουν όταν κοιμάστε - και τα ανησυχητικά κακά πράγματα που συμβαίνουν όταν δεν το κάνετε, τόσο για τον εγκέφαλο όσο και για το σώμα σας.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον αντίκτυπο του ύπνου στη μάθηση, τη μνήμη, το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ακόμη και τον γενετικό σας κώδικα - καθώς και μερικές χρήσιμες συμβουλές για να κλείσετε τα μάτια.

Δημοσίευση σχολίου

0 Σχόλια