Πώς να διαχειριστείτε την απώλεια και το θρήνο

 


Ακριβώς μετά την απώλεια, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να δεχτείτε αυτό που συνέβη. Μπορεί να αισθάνεστε μούδιασμα, να δυσκολεύεστε να πιστέψετε ότι η απώλεια συνέβη πραγματικά, ή ακόμα και να αρνείστε την αλήθεια. Αν κάποιος που αγαπάτε έχει πεθάνει, μπορεί να περιμένετε ότι θα εμφανιστεί την επόμενη στιγμή όσο και αν γνωρίζετε ότι έχει ‘φύγει’.

Μπορεί να το μετανιώνετε ή να αισθάνεστε ένοχοι για πράγματα που κάνατε ή δεν είπατε ή δεν κάνατε. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ένοχοι για ορισμένα συναισθήματα (π.χ. αισθάνεστε ανακούφιση όταν το άτομο πεθαίνει μετά από μια μακρά, δύσκολη ασθένεια). Μετά από το θάνατο, ίσως ακόμη και να αισθάνεστε ένοχοι που δεν κάνατε κάτι για να αποτρέψετε τον θάνατο, ακόμη και αν δεν υπήρχε τίποτα περισσότερο που θα μπορούσατε να προσφέρει.
Επιμέλεια παρουσίαση: Πολυξένη Λυκίδου
Κείμενο της ψυχολόγου Άντζελας Κρητικού

από youtube, μέσω teleytaiaexodos

Δημοσίευση σχολίου

0 Σχόλια